¿Te has preguntado alguna vez si el estrés que sientes es normal o si ya está afectando tu cuerpo y tu mente? Vivimos en un mundo acelerado, lleno de exigencias, responsabilidades y desafíos diarios. Pero, ¿sabías que el estrés no…
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¿Te sientes más vulnerable durante la temporada de gripes y resfriados? Seguro has escuchado que ciertos alimentos pueden reforzar tus defensas, pero ¿cuánto de eso es cierto? En esta entrada, te revelamos qué alimentos están respaldados por la ciencia como…
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¿Has oído hablar del ayuno intermitente y te preguntas si es para ti? Este enfoque alimenticio está ganando popularidad como una de las estrategias más efectivas para perder peso, mejorar la salud metabólica y, según algunos estudios, incluso extender la…
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¿Te has sentido alguna vez mareado al levantarte rápido? ¿Has experimentado fatiga constante o visión borrosa sin razón aparente? Podrías estar enfrentándote a un episodio de hipotensión, también conocida como tensión baja. Aunque muchas veces pasa desapercibida, puede ser una…
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