Ejercicio, Nutrición y Técnicas de Recuperación El ayuno intermitente ha ganado popularidad por sus beneficios metabólicos y de salud, especialmente entre quienes buscan un estilo de vida más saludable después de los 50. Sin embargo, para maximizar sus efectos, es…
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El ayuno intermitente ha ganado popularidad como una estrategia eficaz para mejorar la salud y controlar el peso. Sin embargo, para las personas mayores de 50 años, este enfoque puede ofrecer beneficios específicos, siempre y cuando se implemente de manera…
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A medida que cumplimos 50 años o más, mantenerse activo se vuelve más importante que nunca. El ejercicio cardiovascular no solo fortalece el corazón, sino que también mejora el estado de ánimo, aumenta la energía y fomenta una longevidad saludable.…
ByFRANImagina una dieta diseñada exclusivamente para ti, que no solo tenga en cuenta tus gustos y estilo de vida, sino también tu código genético y la salud de tu microbiota. Este es el mundo de la nutrición personalizada, una tendencia…
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