Consejos para mantener una buena postura durante el día Transforma tu postura, transforma tu vida No subestimes el poder de una buena postura: no solo mejora tu salud física, sino también tu autoestima. Dedicar unos minutos al día a estos…
¿Por qué todos están hablando de entrenamiento funcional? ¿Te preguntas por qué esta disciplina está revolucionando el mundo del fitness? ¿Qué lo hace diferente de los métodos tradicionales? El entrenamiento funcional no solo te ayuda a ponerte en forma, sino…
¿Cuántos de estos mitos has creído alguna vez? ¿Alguna vez te dijeron que el cardio en ayunas es la única forma de quemar grasa? ¿O que levantar pesas te hará «demasiado musculoso»? Estas ideas, aunque populares, no siempre son ciertas…
¿Te cuesta mantener una rutina de entrenamiento? ¿Eres de las personas que empiezan motivadas y luego abandonan? ¿Te preguntas cómo algunos logran entrenar con constancia durante años mientras tú no consigues mantener el ritmo? Crear hábitos de entrenamiento que duren…
¿Te has preguntado si existe una disciplina que combine la emoción de correr con la exigencia de ejercicios funcionales? ¿Crees que las competencias de fitness son solo para atletas profesionales? ¿Qué tal si te dijera que hay una nueva forma…
Entrenar en ayunas es un tema que genera mucha curiosidad y debate. Si te preguntas si es necesario comer antes de ir al gimnasio para ganar músculo o quemar grasa, ¡la respuesta es sorprendente! Aquí te explicamos lo que dice…
El ejercicio es clave para una vida saludable, pero no existe una única fórmula. Crear una rutina de ejercicio personalizada puede ser sencillo si tienes en cuenta tus metas, tu tiempo y tu nivel actual. No se trata de hacer…
El ejercicio es mucho más que una actividad física; es una inversión en nuestra salud y calidad de vida. En Fuerza de Vida creemos que el movimiento regular es clave para mantenerse fuerte, ágil y con energía, sin importar la…
No importa la edad; mantenerse activo es la clave para una vida saludable y llena de vitalidad. Estos ejercicios son perfectos para mantener la fuerza, el equilibrio y la movilidad sin riesgo de lesiones. 1. Sentadillas asistidasFortalece piernas y glúteos…
