Descubre tus hábitos de bienestar ideales Este quiz te ayudará a descubrir qué hábitos y cambios pueden impulsar tu bienestar y llevarte más cerca de tu mejor versión. ¡Da el primer paso ahora! ¿Cuántas horas duermes normalmente? 6 horas o menos Entre 7 y 8 horas Más de 8 horas Ninguna ¿Cómo prefieres ejercitarte? Solo cardio Solo entrenamiento de fuerza Combinación de ambos Ninguna ¿Con qué frecuencia comes al día? 1-2 veces 3 veces Más de 3 veces Ninguna ¿Cómo calificarías tu nivel de estrés? Bajo Moderado Alto Ninguna ¿Cuál de estas opciones describe mejor tu enfoque alimentario? Prefiero comida rápida y procesada Como de manera equilibrada, con frutas, vegetales y proteínas Sigo una dieta específica, como keto, vegana o paleo Ninguna ¿Qué tan a menudo practicas actividades relajantes como meditación o yoga? Nunca o rara vez Algunas veces Frecuentemente Ninguna ¿Te sientes con energía a lo largo del día? No, a menudo me siento cansado A veces tengo energía, pero me siento agotado al final del día Sí, tengo energía constante durante el día Ninguna Time's up
